Rasedate massaaž

Raseduseaeg – õrn ja samas väeline seisund – on pidevate muutumiste aeg kogu naise organismis. Selleks, et saaksite seda aega rohkem nautida, pakume teile võimalust käia spetsiaalselt rasedatele mõeldud massaažis mida viivad läbi vastava koolituse läbinud massöörid. Raseduseaegne massaaž on orienteeritud lapseootusega kaasnevate ebamugavuste ärahoidmisele ja leevendamisele. Koos lõdvestava hingamisega, aitab massaaž naise kehal sünnituseks valmistuda, rahustab tema närvisüsteemi suurendades heaoluhormoonide (endorfiinide ja serotoniinide) eritumist, mis omakorda läbivad platsenta ja mõjuvad rahustavalt ka lootele. Neil tulevastel emadel, kellel raseduse normaalne kulg on lubanud raseduse lõpuni massaaži saada, kulgeb ka sünnitus kergemini kuna vaagnapõhja lihased on lõdvestatud.
Terve, last ootava ema jaoks on massaaž meeldiv, kasulik ja igati soovitatav protseduur, mis aitab naisel
keha vormis hoida, ennetada jalgades turseid, jalgade väsimist, öiseid jalakrampe ning seljavalusid ja
leevendada kõhukinnisust.
Istumist nõudva töö korral on vajalik raseduseaegne teadlik ettevalmistus sünnituseks kehale piisava füüsilise koormuse andmisega, kuid tavapärased trennid enam selleks ei sobi. Ka siin saab abi massaažist, mille käigus antakse lihastele nn. passiivne koormus ja tõhustatakse vere- ning lümfiringet.
Sagedasemad vaevused, mida saab massaažiga leevendada on:

• kerged seljavalud
• raskustunne alaseljas, puusades, selja väsimine
• raskustunne jalgades
• jalgade krambid
• õlavöötme- ja kaela pinged
• käte „suremine“
• psüühiline pinge, depressioon
• unehäired
• jalgade tursete puhul saab abi lümfimassaažist.

Lümfimassaaž rasedatele

Leevendab raskustunnet- ja turseid jalgades.
Massaaži tehakse massaažilaual selili- ja külili asendis.

Lapseootel naisele soovitame massaaži kui tema tervis on hea ja rasedus kulgeb normaalselt. Enne massaažis käimist pidage nõu ka oma ämmaemandaga.

• Ilma arsti kirjaliku loata ei ole massaaž lubatud kui on:
• emad alla 18 ja üle 40 eluaasta
• mitmike rasedus
• eelmise raseduse katkemine või varasemad probleemid käesoleva rasedusega
• emakakaela probleemid
• ebanormaalne loote südamelöögisagedus
• loote liigutuste vähenemine või puudumine
• emakasisene arengupeetus
• oletatav Rh-konflikt
• madal kaaluiive
• emal astma, diabeet, südamehaigus, krooniline kõrge vererõhk, aneemia, epilepsia, kopsu- või maksahaigus, puudulik toitumine, uimastite või alkoholi tarbimine.